7.0 km | 00:35:44 | 05:08/km日期: 2019-01-29 19:03 - 地點: 新北高工體育場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 155 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'35" / 04'28" / 04'49" / 04'55" / 04'49" / 04'38" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'14") | 838 / 838 |
| 2 | | 05'04" (+00'48") | 427 / 1265 |
| 3 | | 04'16" | 848 / 2113 |
| 4 | | 05'21" (+01'05") | 426 / 2540 |
| 5 | | 04'28" (+00'12") | 848 / 3388 |
| 6 | | 05'30" (+01'14") | 422 / 3810 |
| 7 | | 04'26" (+00'10") | 855 / 4665 |
| 8 | | 05'29" (+01'13") | 429 / 5095 |
| 9 | | 04'30" (+00'14") | 851 / 5947 |
| 10 | | 06'06" (+01'50") | 427 / 6374 |
| 11 | | 21'25" (+17'09") | 74 / 6449 |
| 12 | | 06'53" (+02'37") | 514 / 6963 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
87.03 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
589.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'28" | 00:09'03" |
| 3 | 04'49" | 00:13'52" |
| 4 | 04'55" | 00:18'47" |
| 5 | 04'49" | 00:23'36" |
| 6 | 04'38" | 00:28'14" |
| 7.0 | 07'46" | 00:35'44" |
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