Chichin Lu 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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20.1 km | 01:43:41 | 05:09/km

日期: 2019-01-28 15:12 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 05'04" / 05'52" / 05'20" / 05'25" / 05'36" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 05'15" / 04'02" / 05'30" / 05'08" / 04'50" / 05'09" / 04'08" / 04'21" / 05'03" / 05'02" / 05'10" / 04'44" /

1月累積里程 : 251.32 km

Epson 上傳 | 5 years ago

翁明朗, 呂勝雄和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'04"	00:11'13"
3	05'52"	00:17'05"
4	05'20"	00:22'25"
5	05'25"	00:27'50"
6	05'36"	00:33'26"
7	05'22"	00:38'48"
8	05'19"	00:44'07"
9	05'25"	00:49'32"
10	05'15"	00:54'47"
11	04'02"	00:58'49"
12	05'30"	01:04'19"
13	05'08"	01:09'27"
14	04'50"	01:14'17"
15	05'09"	01:19'26"
16	04'08"	01:23'34"
17	04'21"	01:27'55"
18	05'03"	01:32'58"
19	05'02"	01:38'00"
20	05'10"	01:43'10"
20.1	04'43"	01:43'41"

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