4.0 km | 00:25:02 | 06:13/km日期: 2019-01-29 06:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'50" / 06'01" / 06'23" / 05'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'32" (+01'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'47" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'19" (+00'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'18" (+00'47") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'57" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'55" (+01'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'03" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'31" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 06'01" | 00:10'51" |
| 3 | 06'23" | 00:17'14" |
| 4 | 05'55" | 00:23'09" |
| 4.0 | 05'24" | 00:23'16" |
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