8.0 km | 00:33:31 | 04:10/km日期: 2019-01-26 17:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'25" / 04'05" / 04'02" / 04'00" / 03'56" / 03'49" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'52" (+00'04") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.69 km Nike Streak LT 4 累積 :
79.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'30" | 00:09'09" |
3 | 04'25" | 00:13'34" |
4 | 04'05" | 00:17'39" |
5 | 04'02" | 00:21'41" |
6 | 04'00" | 00:25'41" |
7 | 03'56" | 00:29'37" |
8 | 03'49" | 00:33'26" |
8.0 | 03'55" | 00:33'32" |