林明德 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

林明德新竹
ID 340603

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3.6 km | 00:27:43 | 07:47/km

日期: 2019-01-24 17:31 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'38" / 07'00" / 08'20" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'28")

06'50" (+00'13")

997 / 1998

3

08'22"

(21'50")

08'24" (+01'47")

995 / 2994

4

05'39"

(27'29")

10'06" (+03'29")

559 / 3553

1月累積里程 : 327.62 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'00"	00:13'38"
3	08'20"	00:21'58"
3.6	09'51"	00:27'29"

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