廖俊欽 2019/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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12.7 km | 01:20:16 | 06:20/km

日期: 2019-01-29 19:04 - 地點: 衛武營 - 天氣: 娘娘的 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'53" / 06'51" / 06'28" / 06'41" / 06'36" / 06'22" / 06'28" / 06'26" / 06'18" / 06'27" / 06'11" / 06'34" / 03'03" /

基本訓練

慢慢跑

1月累積里程 : 125.14 km

亞瑟士 Jpo 累積 : 216.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Hui Jane Tsai, 宏和其他 27 人說推

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觀看另 1 則留言

blue 跑步愉快，週二晚上好

2019-01-29 21:54 ·

1 個人推

李慈仁俊欽兄晚安，跑好遠愉快呦

2019-01-30 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'51"	00:13'44"
3	06'28"	00:20'12"
4	06'41"	00:26'53"
5	06'36"	00:33'29"
6	06'22"	00:39'51"
7	06'28"	00:46'19"
8	06'26"	00:52'45"
9	06'18"	00:59'03"
10	06'27"	01:05'30"
11	06'11"	01:11'41"
12	06'34"	01:18'15"
12.3	06'18"	01:20'14"

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