廖俊欽 2019/01/23 訓練日誌

廖俊欽高雄
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廖俊欽

11.7 km | 01:06:11 | 05:38/km

日期: 2019-01-23 16:37 - 地點: 山腳下 - 天氣: 微風徐徐 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'34" / 06'16" / 06'02" / 05'45" / 05'28" / 05'15" / 05'04" / 05'00" / 05'39" / 05'29" / 05'34" / 05'47" /

基本訓練

1月累積里程 : 125.14 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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李慈仁俊欽兄午安～吃奔愉快

2019-01-24 12:26 ·

1 個人推

blue 跑步愉快，小週末愉快

2019-01-25 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	06'02"	00:18'52"
4	05'45"	00:24'37"
5	05'28"	00:30'05"
6	05'15"	00:35'20"
7	05'04"	00:40'24"
8	05'00"	00:45'24"
9	05'39"	00:51'03"
10	05'29"	00:56'32"
11	05'34"	01:02'06"
11.7	05'47"	01:06'16"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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