7.0 km | 00:46:20 | 06:34/km日期: 2019-01-22 18:42 - 平均心率: 137 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 58%
Pace: 06'05" / 07'38" / 07'35" / 05'23" / 05'12" / 06'10" / 07'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'34" (+03'23") | 37 / 7037 |
冷吱吱的周二公司團跑日！
膝蓋積水退了、發炎也消了，終於～能跑步的感覺真好！ 聊天緩和跑～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.10 km 
Brooks Pure Connect 3 累積 :
1047.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'38" | 00:13'43" |
| 3 | 07'35" | 00:21'18" |
| 4 | 05'23" | 00:26'41" |
| 5 | 05'12" | 00:31'53" |
| 6 | 06'10" | 00:38'03" |
| 7 | 07'59" | 00:46'02" |
| 7.0 | 08'49" | 00:46'22" |
留言 
展開計圈分析
