洪文挺 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪文挺桃園
ID 11628

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 01:55:18 | 05:26/km

日期: 2014-05-04 06:05 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'24" / 05'23" / 05'39" / 05'29" / 05'44" / 05'26" / 06'11" / 05'17" / 05'53" / 05'08" / 05'18" / 05'14" / 05'44" / 05'16" / 05'31" / 05'42" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'59" / 04'53" / 14'27" /

桃園

洪文挺

Andy Tsang 說推

·

桃園

洪文挺

Andy Tsang 說推

·

5月累積里程 : 112.39 km

MIZUNO Wave RIDER 17 大阪馬拉松紀念鞋累積 : 1255.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

OAblack, aming183 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'23"	00:10'47"
3	05'39"	00:16'26"
4	05'29"	00:21'55"
5	05'44"	00:27'39"
6	05'26"	00:33'05"
7	06'11"	00:39'16"
8	05'17"	00:44'33"
9	05'53"	00:50'26"
10	05'08"	00:55'34"
11	05'18"	01:00'52"
12	05'14"	01:06'06"
13	05'44"	01:11'50"
14	05'16"	01:17'06"
15	05'31"	01:22'37"
16	05'42"	01:28'19"
17	05'24"	01:33'43"
18	05'21"	01:39'04"
19	05'19"	01:44'23"
20	05'59"	01:50'22"
21	04'53"	01:55'15"
21.2	14'23"	01:58'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km