10.5 km | 01:05:34 | 06:13/km日期: 2019-01-22 05:11 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 02'55" / 04'27" / 06'21" / 06'31" / 06'39" / 06'24" / 06'20" / 06'25" / 06'06" / 06'12" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+01'26") | 516 / 10516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.92 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 04'27" | 00:07'22" |
3 | 06'21" | 00:13'43" |
4 | 06'31" | 00:20'14" |
5 | 06'39" | 00:26'53" |
6 | 06'24" | 00:33'17" |
7 | 06'20" | 00:39'37" |
8 | 06'25" | 00:46'02" |
9 | 06'06" | 00:52'08" |
10 | 06'12" | 00:58'20" |
10.5 | 05'52" | 01:01'22" |