12.3 km | 01:04:53 | 05:16/km日期: 2019-01-21 16:06 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'06" / 05'12" / 05'08" / 05'19" / 04'52" / 05'08" / 04'55" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'35" | 285 / 12285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
359.41 km 亞瑟士 Kayano 24 累積 :
2608.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'35" | 00:11'35" |
3 | 05'28" | 00:17'03" |
4 | 05'26" | 00:22'29" |
5 | 05'26" | 00:27'55" |
6 | 05'06" | 00:33'01" |
7 | 05'12" | 00:38'13" |
8 | 05'08" | 00:43'21" |
9 | 05'19" | 00:48'40" |
10 | 04'52" | 00:53'32" |
11 | 05'08" | 00:58'40" |
12 | 04'55" | 01:03'35" |
12.3 | 04'36" | 01:04'54" |