跑健康 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

跑健康苗栗
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22.4 km | 02:22:39 | 06:22/km

日期: 2019-01-20 07:15 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1390 Cal - 總步數: 25352 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'40" / 06'36" / 06'28" / 06'29" / 06'16" / 06'15" / 06'11" / 06'16" / 06'01" / 05'57" / 05'55" / 06'07" / 06'00" / 06'20" / 06'25" / 06'18" / 06'30" / 07'16" / 07'08" / 06'16" / 06'24" / 06'21" / 06'28" /

1月累積里程 : 176.62 km

母子鱷魚跟上來累積 : 674.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 湯博顯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'36"	00:13'16"
3	06'28"	00:19'44"
4	06'29"	00:26'13"
5	06'16"	00:32'29"
6	06'15"	00:38'44"
7	06'11"	00:44'55"
8	06'16"	00:51'11"
9	06'01"	00:57'12"
10	05'57"	01:03'09"
11	05'55"	01:09'04"
12	06'07"	01:15'11"
13	06'00"	01:21'11"
14	06'20"	01:27'31"
15	06'25"	01:33'56"
16	06'18"	01:40'14"
17	06'30"	01:46'44"
18	07'16"	01:54'00"
19	07'08"	02:01'08"
20	06'16"	02:07'24"
21	06'24"	02:13'48"
22	06'21"	02:20'09"
22.4	06'27"	02:22'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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