陳祖湘 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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5.2 km | 01:08:02 | 13:01/km

日期: 2019-01-20 09:03 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(78)

Pace: 13'51" / 13'47" / 12'54" / 12'28" / 12'02" / 13'38" /

基本訓練
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連續幾天空品不好，稍微走旅動動筋骨咩！

1月累積里程 : 371.46 km

母子鱷魚Y拖第一代黑39號─4 累積 : 986.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李同湖, 王清來和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	13'47"	00:27'38"
3	12'54"	00:40'32"
4	12'28"	00:53'00"
5	12'02"	01:05'02"
5.2	13'37"	01:08'02"

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