10.0 km | 01:05:02 | 06:29/km日期: 2019-01-21 19:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'33" / 06'32" / 06'41" / 06'31" / 06'30" / 06'30" / 06'28" / 06'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.12 km 
Reebok ZQUICK DASH 累積 :
1032.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'26" | 00:12'56" |
| 3 | 06'33" | 00:19'29" |
| 4 | 06'32" | 00:26'01" |
| 5 | 06'41" | 00:32'42" |
| 6 | 06'31" | 00:39'13" |
| 7 | 06'30" | 00:45'43" |
| 8 | 06'30" | 00:52'13" |
| 9 | 06'28" | 00:58'41" |
| 10 | 06'26" | 01:05'07" |
| 10.0 | 05'48" | 01:05'10" |
展開計圈分析
留言 
