5.0 km | 00:27:45 | 05:30/km日期: 2017-06-19 05:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 258 Cal
Pace: 05'50" / 05'05" / 07'13" / 05'26" / 05'35" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'56") | 500 / 500 |
2 | | 05'34" (+01'32") | 500 / 1000 |
3 | | 04'58" (+00'56") | 500 / 1500 |
4 | | 04'50" (+00'48") | 500 / 2000 |
5 | | 05'14" (+01'12") | 500 / 2500 |
6 | | 09'06" (+05'04") | 500 / 3000 |
7 | | 05'04" (+01'02") | 500 / 3500 |
8 | | 05'40" (+01'38") | 500 / 4000 |
9 | | 05'26" (+01'24") | 500 / 4500 |
10 | | 05'28" (+01'26") | 500 / 5000 |
11 | | 04'02" | 8 / 5008 |
12 | | 04'33" (+00'31") | 29 / 5037 |
13 | | 00'00" | 0 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'05" | 00:10'55" |
3 | 07'13" | 00:18'08" |
4 | 05'26" | 00:23'34" |
5 | 05'35" | 00:29'09" |
5.0 | 09'41" | 00:29'31" |