鐵雄 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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15.1 km | 01:27:14 | 05:46/km

日期: 2014-04-30 17:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'28" / 05'48" / 05'24" / 06'24" / 05'40" / 05'45" / 05'49" / 05'54" / 05'40" / 05'22" / 05'02" / 06'07" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 09'40" /

小團練~~呵

4月累積里程 : 338.75 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 累積 : 668.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

大嬸慈慢慢跑（欣慈）, Min 和其他 63 人說推

·

nice999(LDS超馬團) 小甜甜圈搞小團練,那不就跑道被您們占一半了~

2014-04-30 21:26 ·

1 個人推

鐵雄還好啦～下雨人比較少

2014-05-02 07:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'48"	00:11'16"
3	05'24"	00:16'40"
4	06'24"	00:23'04"
5	05'40"	00:28'44"
6	05'45"	00:34'29"
7	05'49"	00:40'18"
8	05'54"	00:46'12"
9	05'40"	00:51'52"
10	05'22"	00:57'14"
11	05'02"	01:02'16"
12	06'07"	01:08'23"
13	05'56"	01:14'19"
14	05'52"	01:20'11"
15	05'51"	01:26'02"
15.1	09'40"	01:27'14"

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