世強 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.1 km | 00:45:20 | 08:52/km

日期: 2019-01-15 21:29 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 09'01" / 08'58" / 08'47" / 08'51" / 08'36" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+00'25")

1000 / 1000

2

08'58"

(17'59")

08'58" (+00'23")

1000 / 2000

3

08'46"

(26'46")

08'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

08'50"

(35'37")

08'50" (+00'15")

1000 / 4000

5

08'35"

(44'12")

08'35"

1000 / 5000

6

01'08"

(45'20")

10'17" (+01'42")

110 / 5110

1月累積里程 : 356.06 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20194.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳新武, Kerby WU 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'58"	00:17'59"
3	08'47"	00:26'46"
4	08'51"	00:35'37"
5	08'36"	00:44'13"
5.1	10'52"	00:45'25"

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