歐陽 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.5 km | 00:33:19 | 05:06/km

日期: 2019-01-14 20:34 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'30" / 05'10" / 05'03" / 05'05" / 04'57" / 05'01" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'39")

05'09" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'43")

05'03" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'47")

05'04" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'56"

(25'44")

04'56"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 109.64 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝惠淇, 黃國城和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-01-14 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	05'03"	00:15'43"
4	05'05"	00:20'48"
5	04'57"	00:25'45"
6	05'01"	00:30'46"
6.5	04'52"	00:33'19"

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朋友動態

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