5.6 km | 00:29:11 | 05:14/km日期: 2019-01-11 17:32 - 地點: 高速公路橋下到忠孝大橋來回一圈 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5638 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'54" / 04'58" / 05'08" / 05'18" / 05'32" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'01") | 1002 / 1002 | 193 / 103 |
| 2 | | 04'59" | 1005 / 2007 | 197 / 101 |
| 3 | | 05'05" (+00'06") | 1006 / 3014 | 194 / 100 |
| 4 | | 05'14" (+00'15") | 1010 / 4024 | 193 / 98 |
| 5 | | 05'31" (+00'32") | 1003 / 5028 | 190 / 94 |
| 6 | | 05'34" (+00'35") | 568 / 5596 | 188 / 95 |
趕去吃飯，明天風櫃嘴補回來~哈哈哈.........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.84 km 
New Balance三重 26.5 零碼鞋 累積 :
388.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'58" | 00:09'52" |
| 3 | 05'08" | 00:15'00" |
| 4 | 05'18" | 00:20'18" |
| 5 | 05'32" | 00:25'50" |
| 5.6 | 05'53" | 00:29'11" |
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