7.2 km | 00:31:24 | 04:22/km日期: 2019-01-09 20:55 - 平均心率: 102 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'19" / 04'13" / 04'25" / 04'24" / 04'23" / 04'21" / 04'34" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'13") | 171 / 7171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.90 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
507.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'13" | 00:08'32" |
| 3 | 04'25" | 00:12'57" |
| 4 | 04'24" | 00:17'21" |
| 5 | 04'23" | 00:21'44" |
| 6 | 04'21" | 00:26'05" |
| 7 | 04'34" | 00:30'39" |
| 7.2 | 04'22" | 00:31'24" |
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