黃吉賢(新竹瘋) 2012/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

12.0 km | 01:02:41 | 05:12/km

日期: 2012-12-09 18:32 - 地點: 公二公園 - 天氣: 星星好久不見了 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'15" / 04'51" / 05'20" / 05'20" / 05'18" / 06'37" / 05'24" / 04'55" / 05'00" / 04'23" /

賽後第一次練跑，雖然天氣有點小冷，不過跑起來後還蠻舒服的。

12月累積里程 : 238.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1040.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 鹹鴿和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'08"	00:15'52"
4	05'15"	00:21'07"
5	04'51"	00:25'58"
6	05'20"	00:31'18"
7	05'20"	00:36'38"
8	05'18"	00:41'56"
9	06'37"	00:48'33"
10	05'24"	00:53'57"
11	04'55"	00:58'52"
12	05'00"	01:03'52"
12.0	04'15"	01:03'57"

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