范世强 2012/12/10 訓練日誌

范世强彰化
ID 3164

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范世强

10.8 km | 00:57:42 | 05:20/km

日期: 2012-12-10 16:49 - 地點: 員林→社頭運動公園 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 03'55" / 05'22" / 05'26" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'29" / 05'32" / 05'35" / 05'32" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'52"

(14'52")

04'54"

3025 / 3025

16'39"

(31'31")

05'30" (+00'36")

3023 / 6049

16'42"

(48'13")

05'32" (+00'38")

3016 / 9066

12月累積里程 : 120.88 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 982.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Li Kuan-Tai , 余小胖(Sky Yu) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	05'22"	00:09'17"
3	05'26"	00:14'43"
4	05'34"	00:20'17"
5	05'31"	00:25'48"
6	05'28"	00:31'16"
7	05'29"	00:36'45"
8	05'32"	00:42'17"
9	05'35"	00:47'52"
10	05'32"	00:53'24"
10.8	05'27"	00:57'42"

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