21.6 km | 02:21:10 | 06:32/km日期: 2014-04-25 17:52 - 總爬升: 403 m - 地點: 夜景路線 - 天氣: 涼 - 平均心率: 31 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 07'19" / 05'50" / 06'25" / 06'46" / 06'14" / 06'12" / 06'35" / 06'12" / 05'58" / 05'56" / 06'15" / 06'49" / 07'20" / 07'06" / 06'37" / 06'28" / 06'43" / 06'20" / 06'31" / 07'23" / 06'21" / 06'38" /
已經無法像冬季不用補水的跑完半馬了,所以15K乖乖補水
逗逗遊~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
338.75 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1518.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'50" | 00:13'09" |
| 3 | 06'25" | 00:19'34" |
| 4 | 06'46" | 00:26'20" |
| 5 | 06'14" | 00:32'34" |
| 6 | 06'12" | 00:38'46" |
| 7 | 06'35" | 00:45'21" |
| 8 | 06'12" | 00:51'33" |
| 9 | 05'58" | 00:57'31" |
| 10 | 05'56" | 01:03'27" |
| 11 | 06'15" | 01:09'42" |
| 12 | 06'49" | 01:16'31" |
| 13 | 07'20" | 01:23'51" |
| 14 | 07'06" | 01:30'57" |
| 15 | 06'37" | 01:37'34" |
| 16 | 06'28" | 01:44'02" |
| 17 | 06'43" | 01:50'45" |
| 18 | 06'20" | 01:57'05" |
| 19 | 06'31" | 02:03'36" |
| 20 | 07'23" | 02:10'59" |
| 21 | 06'21" | 02:17'20" |
| 21.6 | 06'38" | 02:21'10" |
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