Jeff Chan🐷 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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8.7 km | 00:50:55 | 05:52/km

日期: 2019-01-02 20:24 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'25" / 05'54" / 05'50" / 06'01" / 05'59" / 06'03" / 05'59" / 05'58" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'18")

05'53" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'08")

05'49" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'01"

(23'09")

06'01" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'08")

05'59" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Jeff Chan🐷

·

開工～
讓我們繼續跑下去🏃‍♂️🏃‍♀️跑出健康、跑出快樂😁😁😁

1月累積里程 : 151.21 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yiting🐰 和 Emily Chiu 說推

·

Emily Chiu 好認真啊！開工也跑！
大家ㄧ起跑出健康！跑出曲線🤣🤣

2019-01-03 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'54"	00:11'19"
3	05'50"	00:17'09"
4	06'01"	00:23'10"
5	05'59"	00:29'09"
6	06'03"	00:35'12"
7	05'59"	00:41'11"
8	05'58"	00:47'09"
8.7	05'42"	00:50'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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