8.2 km | 00:50:00 | 06:05/km日期: 2019-01-01 16:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'17" / 05'58" / 06'03" / 06'00" / 05'59" / 06'13" / 06'15" / 07'02" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'21") | 204 / 8204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
25.31 km ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
2061.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'58" | 00:11'15" |
3 | 06'03" | 00:17'18" |
4 | 06'00" | 00:23'18" |
5 | 05'59" | 00:29'17" |
6 | 06'13" | 00:35'30" |
7 | 06'15" | 00:41'45" |
8 | 07'02" | 00:48'47" |
8.2 | 06'11" | 00:50'03" |