🐂謝建洲🐂 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

🐂謝建洲🐂 彰化
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🐂謝建洲🐂

106.7 km | 08:02:40 | 13.3 km/h

日期: 2019-01-01 08:12 - 總爬升: 1035 m - 卡路里: 3149 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

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20190101環化成功

1月累積里程 : 634.01 km

美利達銳克多寶拉 1

Android - HTC HTC_A9sx 上傳 | 5 years ago

秀芬, shadow (LDS超馬團) 和其他 12 人說推

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觀看另 3 則留言

淑貞誰在跟你吃吃喝喝強肚團，你自己吃比較大，早餐剛吃完馬上又吃羊肉爐🤔🤔🤔🤔

2019-01-02 21:57 ·

2019-01-03 06:58 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-8.8 %
2	22.0	8.2 %
3	25.7	-2.3 %
4	24.3	3.5 %
5	25.7	-1.0 %
6	26.1	2.2 %
7	26.3	3.3 %
8	26.7	-0.8 %
9	26.7	3.3 %
10	16.8	4.8 %
11	14.1	2.8 %
12	7.5	-3.8 %
13	20.7	-2.2 %
14	17.3	3.8 %
15	29.5	-2.0 %
16	25.5	2.3 %
17	13.5	4.2 %
18	2.9	-8.5 %
19	11.5	-1.9 %
20	18.0	5.4 %
21	22.2	4.2 %
22	26.3	-4.0 %
23	25.2	4.0 %
24	26.7	-2.8 %
25	17.8	-3.0 %
26	25.9	-1.5 %
27	27.7	-1.0 %
28	22.5	-2.1 %
29	27.3	1.4 %
30	26.3	1.2 %
31	13.8	4.0 %
32	24.7	-3.2 %
33	23.7	2.0 %
34	13.2	4.6 %
35	24.0	9.7 %
36	25.4	-10.2 %
37	22.0	-6.0 %
38	25.0	4.2 %
39	25.7	-4.3 %
40	24.3	-3.8 %
41	17.4	6.2 %
42	27.9	-3.6 %
43	24.8	3.0 %
44	26.9	4.8 %
45	26.1	-3.8 %
46	15.1	-1.8 %
47	8.8	-3.0 %
48	11.3	7.1 %
49	2.0	-10.0 %
50	3.5	65.0 %
51	6.9	9.6 %
52	25.5	-2.2 %
53	21.3	11.8 %
54	18.9	7.9 %
55	13.5	8.9 %
56	15.9	-11.2 %
57	14.6	-10.9 %
58	12.6	-13.3 %
59	16.1	11.3 %
60	15.4	11.7 %
61	1.9	-22.5 %
62	23.8	-8.8 %
63	2.8	7.3 %
64	14.2	-5.9 %
65	12.6	-10.5 %
66	14.9	7.9 %
67	22.6	4.8 %
68	25.5	-6.4 %
69	26.7	4.0 %
70	29.0	-2.0 %
71	27.7	-3.2 %
72	21.3	-2.3 %
73	28.3	-0.6 %
74	27.7	2.6 %
75	13.5	9.8 %
76	5.9	-6.5 %
77	2.3	-5.9 %
78	18.2	6.1 %
79	19.3	-12.8 %
80	29.0	-2.4 %
81	24.2	3.8 %
82	29.3	-3.9 %
83	28.6	-1.2 %
84	29.5	1.7 %
85	37.1	-2.4 %
86	32.7	1.8 %
87	31.6	2.2 %
88	29.5	-2.4 %
89	33.3	-1.5 %
90	18.2	3.5 %
91	2.1	6.5 %
92	32.4	3.6 %
93	30.8	-2.8 %
94	11.5	3.0 %
95	21.8	-3.2 %
96	24.8	-1.0 %
97	23.8	2.8 %
98	21.4	2.1 %
99	22.8	2.2 %
100	29.5	-2.6 %
101	25.7	-2.3 %
102	28.1	-1.6 %
103	27.7	1.6 %
104	29.0	-0.8 %
105	22.5	4.0 %
106	20.0	-3.0 %
107	16.7	-6.8 %
106.7	-18.3	-1.0 %

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