Archong 2018/12/23 訓練日誌

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 11 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 24 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 21 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 22 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 5 個月 1 天
共跑了 173.8 km
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Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 29 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 14 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 25 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 3 個月 2 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 20 天
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 1 個月 2 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 8 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 29 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 29 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32353.9 km |

53.9 km
2024 年 :

2180.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
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Archong

7.4 km | 00:56:54 | 07:39/km

日期: 2018-12-23 11:38 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 108

Pace: 18'27" / 06'11" / 04'12" / 00'01" / 02'51" / 11'00" / 09'51" / 10'01" /

12月累積里程 : 279.85 km

Epson 上傳 | 5 years ago

偉, 丫湯哥和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'27"	00:18'27"
2	06'11"	00:24'38"
3	04'12"	00:28'50"
4	00'01"	00:28'51"
5	02'51"	00:31'42"
6	11'00"	00:42'42"
7	09'51"	00:52'33"
7.4	10'00"	00:56'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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