Chia-ling Tsai 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-ling Tsai 雲林
ID 411263

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4.4 km | 00:25:52 | 05:49/km

日期: 2018-12-28 17:02 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'40" / 05'49" / 05'50" / 05'59" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'38"

987 / 987

2

05'55"

(11'29")

05'50" (+00'12")

1012 / 2000

3

05'50"

(17'19")

05'49" (+00'11")

1001 / 3001

4

05'59"

(23'18")

05'57" (+00'19")

1003 / 4005

5

02'20"

(25'38")

05'26"

428 / 4434

呼～10圈。(打鐵趁熱啊！)

12月累積里程 : 63.55 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 威諾和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Apo 慢慢來，就可以慢慢習慣啦~
明天的北港馬加油喔~^^^
注意低溫和可能有雨的天氣狀態呢~

2018-12-29 04:22 ·

Chia-ling Tsai 希望不要下雨。(合掌)

2018-12-29 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'49"	00:11'29"
3	05'50"	00:17'19"
4	05'59"	00:23'18"
4.4	05'18"	00:25'38"

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