Mark 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.7 km | 00:03:31 | 04:51/km

日期: 2018-12-25 17:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.20 km

Nike Zoom Vaporfly 4% 橘累積 : 1359.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李同湖, 陳榮興和其他 1 人說推

·

李同湖真的有些許的累

2018-12-27 09:14 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'51"	00:03'31"

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