林雅萍 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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10.0 km | 00:53:28 | 05:20/km

日期: 2014-04-23 17:11 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 05'27" / 06'57" / 05'22" / 05'34" / 05'22" / 05'12" / 05'14" / 05'16" / 05'15" / 341'06" /

想拉長距離但~~心有餘而力不足><

4月累積里程 : 304.68 km

TCX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, Gary Huang 和其他 53 人說推

·

觀看另 6 則留言

粘玉婷怎麼會？30000 20000 15000 12000 10000 一萬應該拿得到吧!

2014-04-23 23:26 ·

鐵雄有趣的対話～呵

2014-04-24 07:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'57"	00:12'24"
3	05'22"	00:17'46"
4	05'34"	00:23'20"
5	05'22"	00:28'42"
6	05'12"	00:33'54"
7	05'14"	00:39'08"
8	05'16"	00:44'24"
9	05'15"	00:49'39"
10.0	05'02"	00:54'46"

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