8.0 km | 00:59:58 | 07:30/km日期: 2018-12-30 07:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'40" / 05'24" / 06'35" / 07'29" / 07'13" / 07'36" / 07'43" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'18") | 800 / 800 |
| 2 | | 08'16" (+04'19") | 483 / 1283 |
| 3 | | 05'14" (+01'17") | 800 / 2083 |
| 4 | | 17'41" (+13'44") | 226 / 2309 |
| 5 | | 04'45" (+00'48") | 800 / 3109 |
| 6 | | 23'50" (+19'53") | 167 / 3277 |
| 7 | | 03'57" | 800 / 4077 |
| 8 | | 15'23" (+11'26") | 259 / 4337 |
| 9 | | 04'34" (+00'37") | 800 / 5137 |
| 10 | | 17'05" (+13'08") | 233 / 5371 |
| 11 | | 04'35" (+00'38") | 800 / 6171 |
| 12 | | 19'10" (+15'13") | 208 / 6380 |
| 13 | | 04'40" (+00'43") | 800 / 7180 |
| 14 | | 31'43" (+27'46") | 126 / 7306 |
| 15 | | 08'05" (+04'08") | 683 / 7989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 05'24" | 00:13'04" |
| 3 | 06'35" | 00:19'39" |
| 4 | 07'29" | 00:27'08" |
| 5 | 07'13" | 00:34'21" |
| 6 | 07'36" | 00:41'57" |
| 7 | 07'43" | 00:49'40" |
| 8.0 | 10'24" | 00:59'58" |
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