洪秋琴 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪秋琴南投
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9.0 km | 01:00:50 | 06:44/km

日期: 2019-01-02 17:45 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'31" / 06'36" / 06'55" / 06'43" / 06'44" / 06'41" / 06'19" / 07'07" / 07'13" / 04'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 46.44 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	06'55"	00:20'02"
4	06'43"	00:26'45"
5	06'44"	00:33'29"
6	06'41"	00:40'10"
7	06'19"	00:46'29"
8	07'07"	00:53'36"
9	07'13"	01:00'49"
9.0	04'25"	01:00'54"

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