6.2 km | 00:45:03 | 07:14/km日期: 2018-12-25 06:23 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'01" / 07'04" / 06'47" / 07'23" / 08'51" / 07'31" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'36") | 223 / 6223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'04" | 00:14'05" |
3 | 06'47" | 00:20'52" |
4 | 07'23" | 00:28'15" |
5 | 08'51" | 00:37'06" |
6 | 07'31" | 00:44'37" |
6.2 | 07'22" | 00:46'16" |