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華姐姐
桃園
ID 77198
554 位追隨者
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華姐姐
5.1 km
|
00:30:00
|
05:55/km
日期:
2014-04-24 18:33
-
卡路里:
242 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
94%
Pace: 06'02" / 06'09" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'48" /
4月累積里程 :
141.93 km
Android - Sony C6602 上傳
| 10 years ago
Nico
,
曾少均
和其他
102
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
Ted Chang
晚安啊!今天跑醬快!
2014-04-24 19:04 ·
怡然自得
華姐姐傍晚好，你身體好多了嗎？看你速速飆這麼快，應該好多了吧！跑得好好！
2014-04-24 19:08 ·
華姐姐
chang~感冒還沒好；只能跑5k所以跑快一點點，就用走3k的不然一直咳不停！！
2014-04-24 19:09 ·
1
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Ted Chang
多保重ㄟ!咳嗽最麻煩了!跑步又要用的氣管呼吸!
2014-04-24 19:11 ·
華姐姐
欣怡晚上好～還沒全好；鼻子是不塞了，但咳不停就只能跑5k;會很喘！
2014-04-24 19:11 ·
1
個人推
怡然自得
華姐姐，那還是要休息別太累，這樣病才能好的快！
2014-04-24 19:13 ·
1
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華姐姐
哈哈…醫生還說感冒三天後就會咳嗽，就不適合會喘的運動了，我還是偷偷來跑一下^_^
2014-04-24 19:13 ·
1
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Ted Chang
是啊!愛運動的人生病最麻煩了。腳癢!
2014-04-24 19:14 ·
華姐姐
欣怡謝謝你關心；我會多注意；小跑一下
2014-04-24 19:15 ·
1
個人推
華姐姐
chang~真的是腳癢了！！偷跑
2014-04-24 19:16 ·
2
個人推
亦真非真
華妹妹晚上好!星期天就要比賽了,還是好好休養比較好,一般國際級選手賽前2-3天都步跑步,只做伸展急拉筋而已,好好保重唷
o(⌒∇⌒ o)
2014-04-24 19:25 ·
華姐姐
亦真晚上好～有啦！我有減量了，小跑5k真的不敢多跑；有多休息謝謝關心^_^
2014-04-24 20:22 ·
1
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★Kimi★
華妹妹～還是妳也要來跳個鄭多燕呢 ^_^
2014-04-24 22:16 ·
華姐姐
Kimi~以前會跳；現在家只會想躺著睡覺^_^
2014-04-25 08:33 ·
Wallace
華姐~身體好點沒??跑那樣快，趕回家看韓劇麻??
2014-04-25 13:28 ·
★Kimi★
是因為已經很健美了，不需要跳了嗎，嗯嗯，也是耶 ^_^
2014-04-25 13:29 ·
華姐姐
Wallace~有比較好了！韓劇不用趕啦！有時間才看介紹你一部還不錯的（九回時間旅行）有點久的，或是（神的禮物14天）
2014-04-25 17:26 ·
1
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華姐姐
Kimi~不是啦！！是懶的動^_^
2014-04-25 17:27 ·
Wallace
感謝華姊~我又要很忙了~XDD
2014-04-25 17:30 ·
Wallace
神的禮物14天這部好像很感人也~~!!有沒有搞笑點的~XDD
2014-04-25 17:33 ·
華姐姐
Wallace~（別有用心的單身女）還不錯；有點好笑；有時間再看吧！！
2014-04-25 21:10 ·
徐小銘
跑步也記得要保重身體啦!
2014-04-26 19:46 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
06'09"
00:12'11"
3
05'54"
00:18'05"
4
05'49"
00:23'54"
5
05'43"
00:29'37"
5.1
05'48"
00:30'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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