Ray Chiu 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Chiu 彰化
ID 401529

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5.3 km | 00:28:38 | 05:23/km

日期: 2018-12-24 20:07 - 地點: 員林大道 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'39" / 05'24" / 05'15" / 05'07" / 04'54" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'38" (+00'41")

986 / 986

2

05'23"

(10'57")

05'20" (+00'23")

1009 / 1995

3

05'16"

(16'13")

05'14" (+00'17")

1003 / 2999

4

05'07"

(21'20")

05'07" (+00'10")

999 / 3999

5

04'59"

(26'19")

04'57"

1005 / 5004

6

01'33"

(27'52")

05'01" (+00'04")

308 / 5312

耶誕夜快樂😎🤣

12月累積里程 : 110.82 km

Skechers 慢郎中累積 : 736.8 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

SuApin, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'24"	00:11'03"
3	05'15"	00:16'18"
4	05'07"	00:21'25"
5	04'54"	00:26'19"
5.3	05'00"	00:27'52"

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