5.0 km | 01:13:12 | 14:30/km日期: 2018-12-16 07:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'52" / 18'46" / 14'03" / 12'35" / 12'58" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'14" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'46" (+07'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" | 45 / 4045 |
6 | | 13'03" (+01'31") | 998 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.39 km 361 STRATOMIC 累積 :
1401.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 18'46" | 00:30'38" |
3 | 14'03" | 00:44'41" |
4 | 12'35" | 00:57'16" |
5 | 12'58" | 01:10'14" |
5.0 | 13'33" | 01:10'50" |