5.4 km | 00:36:15 | 06:39/km日期: 2018-12-21 16:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'31" / 06'38" / 06'24" / 08'16" / 08'00" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'13") | 202 / 202 |
| 2 | | 06'54" (+03'10") | 223 / 426 |
| 3 | | 04'15" (+00'31") | 200 / 626 |
| 4 | | 07'39" (+03'55") | 220 / 846 |
| 5 | | 04'04" (+00'20") | 194 / 1041 |
| 6 | | 08'10" (+04'26") | 222 / 1263 |
| 7 | | 04'08" (+00'24") | 191 / 1454 |
| 8 | | 08'09" (+04'25") | 222 / 1677 |
| 9 | | 04'13" (+00'29") | 194 / 1872 |
| 10 | | 08'27" (+04'43") | 226 / 2099 |
| 11 | | 04'14" (+00'30") | 187 / 2286 |
| 12 | | 08'26" (+04'42") | 223 / 2509 |
| 13 | | 04'14" (+00'30") | 191 / 2700 |
| 14 | | 08'51" (+05'07") | 214 / 2915 |
| 15 | | 03'44" | 171 / 3087 |
| 16 | | 06'58" (+03'14") | 1000 / 4087 |
| 17 | | 08'00" (+04'16") | 1000 / 5087 |
| 18 | | 06'39" (+02'55") | 359 / 5446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'38" | 00:12'09" |
| 3 | 06'24" | 00:18'33" |
| 4 | 08'16" | 00:26'49" |
| 5 | 08'00" | 00:34'49" |
| 5.4 | 08'54" | 00:38'48" |
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