12.5 km | 01:05:45 | 05:15/km日期: 2012-12-06 20:07 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 好可是後來下一點雨 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 03'52" / 06'30" / 05'41" / 05'24" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 05'00" / 04'27" / 05'06" / 05'28" / 05'13" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1027 / 1027 |
| 2 | | 06'31" (+02'38") | 1011 / 2038 |
| 3 | | 05'39" (+01'46") | 1003 / 3042 |
| 4 | | 05'23" (+01'30") | 1009 / 4051 |
| 5 | | 05'32" (+01'39") | 1002 / 5054 |
| 6 | | 05'27" (+01'34") | 1006 / 6060 |
| 7 | | 05'19" (+01'26") | 1011 / 7071 |
| 8 | | 04'58" (+01'05") | 1015 / 8087 |
| 9 | | 04'23" (+00'30") | 1001 / 9088 |
| 10 | | 05'11" (+01'18") | 1011 / 10100 |
| 11 | | 05'19" (+01'26") | 1004 / 11104 |
| 12 | | 05'31" (+01'38") | 1009 / 12114 |
GPS開始時飄得還真大，今天還是照著自己身體的感覺去跑，愈跑愈快但不會太吃力，所以狀況好不好實在差很大。天氣有點冷但還算舒適，不少跑友都出來跑了，我自己感覺還不錯。
12月累積里程 : 346.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 06'30" | 00:10'22" |
| 3 | 05'41" | 00:16'03" |
| 4 | 05'24" | 00:21'27" |
| 5 | 05'33" | 00:27'00" |
| 6 | 05'28" | 00:32'28" |
| 7 | 05'21" | 00:37'49" |
| 8 | 05'00" | 00:42'49" |
| 9 | 04'27" | 00:47'16" |
| 10 | 05'06" | 00:52'22" |
| 11 | 05'28" | 00:57'50" |
| 12 | 05'13" | 01:03'03" |
| 12.5 | 05'27" | 01:05'45" |
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