9.2 km | 00:57:34 | 06:15/km日期: 2018-12-19 22:56 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'04" / 05'47" / 07'13" / 06'33" / 05'32" / 05'46" / 06'00" / 06'30" / 05'13" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 202 / 9202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 05'47" | 00:13'51" |
| 3 | 07'13" | 00:21'04" |
| 4 | 06'33" | 00:27'37" |
| 5 | 05'32" | 00:33'09" |
| 6 | 05'46" | 00:38'55" |
| 7 | 06'00" | 00:44'55" |
| 8 | 06'30" | 00:51'25" |
| 9 | 05'13" | 00:56'38" |
| 9.2 | 04'36" | 00:57'34" |
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