李玉菁 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:21:32 | 07:06/km

日期: 2018-12-07 17:32 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3658 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'46" / 07'00" / 06'33" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'44" (+01'17")

1005 / 1005

167 / 77

2

07'05"

(14'52")

07'00" (+00'33")

1010 / 2016

171 / 83

3

06'28"

(21'20")

06'27"

1000 / 3017

171 / 90

4

00'12"

(21'32")

06'38" (+00'11")

30 / 3047

180 / 83

12月累積里程 : 145.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'00"	00:14'46"
3	06'33"	00:21'19"
3.0	07'11"	00:21'32"

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