4.0 km | 00:22:16 | 05:30/km日期: 2018-12-19 17:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'28" / 05'32" / 05'14" / 05'08" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
284.82 km 
NIKE Zoom Fly 1 累積 :
568.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 05'32" | 00:09'00" |
| 3 | 05'14" | 00:14'14" |
| 4 | 05'08" | 00:19'22" |
| 4.0 | 05'08" | 00:19'34" |
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