葉志銘 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
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18.4 km | 01:43:12 | 05:37/km

日期: 2018-12-18 04:53 - 卡路里: 991 Cal - 總步數: 19171 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'12" / 05'33" / 05'27" / 05'24" / 05'30" / 05'26" / 05'30" / 05'30" / 05'37" / 05'44" / 05'47" / 05'37" / 05'30" / 05'31" / 05'41" / 05'38" / 05'24" / 05'39" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:41'37"

(01:41'37")

05'36"

18109 / 18109

185 / 95

2

01'35"

(01:43'12")

06'09" (+00'33")

257 / 18366

180 / 89

12月累積里程 : 387.10 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

leepenpin, Maggie Huang 和其他 54 人說推

·

觀看另 5 則留言

蘇柏菁早安,運動愉快

2018-12-18 10:56 ·

飛龍葉大長距離訓練愉快

2018-12-18 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'33"	00:11'45"
3	05'27"	00:17'12"
4	05'24"	00:22'36"
5	05'30"	00:28'06"
6	05'26"	00:33'32"
7	05'30"	00:39'02"
8	05'30"	00:44'32"
9	05'37"	00:50'09"
10	05'44"	00:55'53"
11	05'47"	01:01'40"
12	05'37"	01:07'17"
13	05'30"	01:12'47"
14	05'31"	01:18'18"
15	05'41"	01:23'59"
16	05'38"	01:29'37"
17	05'24"	01:35'01"
18	05'39"	01:40'40"
18.4	06'38"	01:43'06"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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