黃小勝 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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7.8 km | 00:46:03 | 05:55/km

日期: 2014-04-22 05:15 - 地點: 老地方 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'00" / 05'54" / 05'54" / 05'58" / 06'02" / 05'58" / 05'47" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'54"

(29'54")

05'57"

5017 / 5017

2

16'09"

(46'03")

05'50"

2764 / 7782

4月累積里程 : 235.88 km

XT 上傳 | 10 years ago

Min, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
3	05'54"	00:17'48"
4	05'58"	00:23'46"
5	06'02"	00:29'48"
6	05'58"	00:35'46"
7	05'47"	00:41'33"
7.8	05'45"	00:46'03"

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