10.0 km | 01:22:26 | 08:13/km日期: 2018-12-25 19:45 - 總爬升: 103 m - 天氣: 水霧 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 07'33" / 07'56" / 07'34" / 08'04" / 08'07" / 08'18" / 08'08" / 08'32" / 07'44" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 987 / 987 |
2 | | 07'31" (+00'43") | 1004 / 1992 |
3 | | 07'51" (+01'03") | 1004 / 2996 |
4 | | 07'41" (+00'53") | 1003 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'10") | 1011 / 5011 |
6 | | 08'11" (+01'23") | 991 / 6002 |
7 | | 08'17" (+01'29") | 1028 / 7030 |
8 | | 08'09" (+01'21") | 1001 / 8032 |
9 | | 08'25" (+01'37") | 1036 / 9069 |
10 | | 07'39" (+00'51") | 1001 / 10070 |
腳蠻輕鬆的,呼吸會喘不過來。
最後0.5k,稍微衝了一下。
昨天吃和牛吃到飽,今天來還債 哈哈哈
今天第三次小小寫出東西,挺開心的><
謝謝很多人
12月累積里程 :
28.28 km addidas adios boost 累積 :
508.7 kmAndroid - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'33" | 00:14'24" |
3 | 07'56" | 00:22'20" |
4 | 07'34" | 00:29'54" |
5 | 08'04" | 00:37'58" |
6 | 08'07" | 00:46'05" |
7 | 08'18" | 00:54'23" |
8 | 08'08" | 01:02'31" |
9 | 08'32" | 01:11'03" |
10 | 07'44" | 01:18'47" |
10.0 | 16'40" | 01:19'17" |