Stephen C. LIN 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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11.4 km | 00:56:09 | 04:55/km

日期: 2014-04-22 21:35 - 總爬升: 113 m - 地點: 真愛碼頭-駁二特區-香蕉碼頭 - 天氣: 熱，熱爆了 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'40" / 04'49" / 04'58" / 04'56" / 05'02" / 04'56" / 05'05" / 05'05" / 05'11" / 04'52" / 04'58" / 03'56" /

集集綠色隧道馬拉松賽後恢復跑，實在太熱了，晚上跑還是這麼熱。。。。。

4月累積里程 : 197.49 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 691.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

湘瑜, Natsu 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'49"	00:09'29"
3	04'58"	00:14'27"
4	04'56"	00:19'23"
5	05'02"	00:24'25"
6	04'56"	00:29'21"
7	05'05"	00:34'26"
8	05'05"	00:39'31"
9	05'11"	00:44'42"
10	04'52"	00:49'34"
11	04'58"	00:54'32"
11.4	03'56"	00:56'09"

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