簡大衛 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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5.1 km | 00:31:11 | 06:07/km

日期: 2019-01-02 17:24 - 地點: 公司健身房 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'10" / 06'06" / 06'03" / 05'57" / 05'57" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'15")

06'06" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'18")

06'02" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'15")

05'57"

1000 / 4000

5

05'57"

(30'12")

05'57"

1000 / 5000

6

00'58"

(31'11")

11'12" (+05'15")

87 / 5087

2019開工小跑
川匹佩....😅

1月累積里程 : 109.13 km

SKECHERS GoMeb KRS 累積 : 2337.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林佳君, Cela Lee 和其他 4 人說推

·

M A C Y 🤣🤣🤣

2019-01-02 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	06'03"	00:18'19"
4	05'57"	00:24'16"
5	05'57"	00:30'13"
5.1	11'16"	00:31'12"

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