潘佳奇 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘佳奇苗栗
ID 211272

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3.0 km | 00:20:57 | 06:58/km

日期: 2018-12-17 17:10 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3380 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'39" / 06'43" / 06'25" / 23'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'35" (+01'08")

1007 / 1007

159 / 82

2

06'43"

(14'22")

06'41" (+00'14")

1004 / 2012

162 / 92

3

06'30"

(20'52")

06'27"

1007 / 3019

161 / 95

4

00'05"

(20'57")

11'44" (+05'17")

7 / 3026

96 / 88

12月累積里程 : 110.90 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李LEE, 蔡坤諭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'43"	00:14'22"
3	06'25"	00:20'47"
3.0	23'28"	00:20'57"

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