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soso0310
台東
ID 243
13 位追隨者
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soso0310
全馬
|
05:10:50
|
07:21/km
|
第15馬
2018 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2018-12-30
成績
05:10:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'34")
00:33'34" (+03'25")
01:03'43"
10 km
(01:03'43")
00:30'09"
15 km
(01:36'48")
00:33'05" (+02'56")
01:06'56" (+03'13")
20 km
(02:10'39")
00:33'51" (+03'42")
25 km
(02:45'51")
00:35'12" (+05'03")
01:12'42" (+08'59")
30 km
(03:23'21")
00:37'30" (+07'21")
35 km
(04:04'34")
00:41'13" (+11'04")
01:25'09" (+21'26")
40 km
(04:48'30")
00:43'56" (+13'47")
Finish
(05:10:50)
日期:
2018-12-30 06:00
-
卡路里:
2617 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'53"
(07'53")
07'45" (+01'56")
1015 / 1015
2
06'39"
(14'32")
06'35" (+00'46")
1009 / 2025
3
07'17"
(21'49")
07'22" (+01'33")
988 / 3014
4
05'57"
(27'46")
05'55" (+00'06")
1003 / 4017
5
05'53"
(33'39")
05'50" (+00'01")
1005 / 5023
展開計圈分析
6
05'56"
(39'35")
05'54" (+00'05")
1004 / 6027
7
05'56"
(45'31")
05'54" (+00'05")
1004 / 7032
8
06'40"
(52'11")
06'39" (+00'50")
1001 / 8034
9
05'54"
(58'05")
05'49"
1014 / 9048
10
05'55"
(01:04'00")
05'52" (+00'03")
1006 / 10054
11
06'12"
(01:10'12")
06'13" (+00'24")
996 / 11051
12
06'38"
(01:16'50")
06'33" (+00'44")
1012 / 12063
13
06'50"
(01:23'40")
06'51" (+01'02")
995 / 13059
14
06'19"
(01:29'59")
06'20" (+00'31")
996 / 14055
15
07'06"
(01:37'05")
07'05" (+01'16")
1000 / 15055
16
06'11"
(01:43'16")
06'06" (+00'17")
1010 / 16066
17
08'05"
(01:51'21")
08'06" (+02'17")
996 / 17063
18
06'18"
(01:57'39")
06'11" (+00'22")
1017 / 18081
19
07'17"
(02:04'56")
07'14" (+01'25")
1006 / 19087
20
06'14"
(02:11'10")
06'13" (+00'24")
1001 / 20089
21
06'18"
(02:17'28")
06'21" (+00'32")
990 / 21079
22
06'34"
(02:24'02")
06'28" (+00'39")
1014 / 22093
23
08'20"
(02:32'22")
08'16" (+02'27")
1007 / 23100
24
06'37"
(02:38'59")
06'34" (+00'45")
1006 / 24107
25
07'29"
(02:46'28")
07'31" (+01'42")
994 / 25102
26
06'41"
(02:53'09")
06'39" (+00'50")
1004 / 26106
27
07'49"
(03:00'58")
07'51" (+02'02")
994 / 27100
28
06'23"
(03:07'21")
06'21" (+00'32")
1003 / 28103
29
08'27"
(03:15'48")
08'27" (+02'38")
999 / 29103
30
08'21"
(03:24'09")
08'12" (+02'23")
1018 / 30121
31
08'40"
(03:32'49")
08'44" (+02'55")
991 / 31113
32
08'06"
(03:40'55")
08'00" (+02'11")
1012 / 32125
33
08'02"
(03:48'57")
08'00" (+02'11")
1003 / 33128
34
08'06"
(03:57'03")
08'06" (+02'17")
999 / 34128
35
08'33"
(04:05'36")
08'24" (+02'35")
1015 / 35144
36
09'16"
(04:14'52")
09'14" (+03'25")
1001 / 36146
37
08'13"
(04:23'05")
08'12" (+02'23")
1000 / 37147
38
09'03"
(04:32'08")
09'00" (+03'11")
1003 / 38150
39
08'26"
(04:40'34")
08'21" (+02'32")
1008 / 39158
40
09'14"
(04:49'48")
09'14" (+03'25")
998 / 40157
41
08'21"
(04:58'09")
08'20" (+02'31")
1001 / 41158
42
07'31"
(05:05'40")
07'24" (+01'35")
1015 / 42173
43
04'52"
(05:10'32")
05'43"
850 / 43024
訓練不足，跑得很辛苦。
賽後評分:
水和舒跑補給充足，但跑者需要的香蕉卻不足。
給 3 星
12月累積里程 :
107.44 km
Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳
| 5 years ago
俊和（跑後山）
,
許政豐
和其他
4
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'45"
00:07'45"
2
06'41"
00:14'26"
3
07'23"
00:21'49"
4
05'51"
00:27'40"
5
05'54"
00:33'34"
6
05'56"
00:39'30"
7
05'50"
00:45'20"
8
06'39"
00:51'59"
9
05'52"
00:57'51"
10
05'52"
01:03'43"
11
06'15"
01:09'58"
12
06'04"
01:16'02"
13
07'20"
01:23'22"
14
06'17"
01:29'39"
15
07'09"
01:36'48"
16
06'04"
01:42'52"
17
08'07"
01:50'59"
18
06'10"
01:57'09"
19
07'21"
02:04'30"
20
06'09"
02:10'39"
21
06'21"
02:17'00"
22
06'23"
02:23'23"
23
08'24"
02:31'47"
24
06'36"
02:38'23"
25
07'28"
02:45'51"
26
06'45"
02:52'36"
27
07'48"
03:00'24"
28
06'22"
03:06'46"
29
07'57"
03:14'43"
30
08'38"
03:23'21"
31
08'21"
03:31'42"
32
08'23"
03:40'05"
33
08'03"
03:48'08"
34
07'47"
03:55'55"
35
08'39"
04:04'34"
36
08'14"
04:12'48"
37
09'02"
04:21'50"
38
09'17"
04:31'07"
39
08'25"
04:39'32"
40
08'58"
04:48'30"
41
08'25"
04:56'55"
42
07'38"
05:04'33"
43
05'49"
05:10'22"
42.9
-1'-11"
05:10'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 05:10:50 | 07:21/km | 第15馬
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