10.3 km | 00:59:13 | 05:43/km日期: 2018-12-20 06:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 537 Cal
Pace: 10'04" / 01'53" / 04'53" / 05'13" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 05'42" / 05'43" / 05'57" / 06'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 01'53" | 00:11'57" |
| 3 | 04'53" | 00:16'50" |
| 4 | 05'13" | 00:22'03" |
| 5 | 05'53" | 00:27'56" |
| 6 | 05'52" | 00:33'48" |
| 7 | 05'50" | 00:39'38" |
| 8 | 05'42" | 00:45'20" |
| 9 | 05'43" | 00:51'03" |
| 10 | 05'57" | 00:57'00" |
| 10.3 | 06'43" | 00:59'13" |
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