Huaien Chen 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Huaien Chen 台中
ID 102139

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10.1 km | 00:58:26 | 05:47/km

日期: 2014-04-22 16:54 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 05'37" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'28" / 05'38" / 05'43" / 05'55" / 06'06" / 06'11" / 24'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'26"

(30'26")

02:07'41" (+56'26")

238 / 238

2

16'59"

(47'25")

01:11'15"

238 / 476

3

11'57"

(59'22")

50'08"

238 / 714

10k第二次跑進60分，後面2k側腹痛，否則應該可以更好！加油，再接再厲！目標破55吧

4月累積里程 : 127.75 km

亞瑟士 ASICS GEL-electro 33 累積 : 389.5 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖明源和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱緯志妳可以的～加油！

2014-04-22 22:08 ·

Huaien Chen ：) 謝謝

2014-04-23 11:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'22"	00:21'55"
5	05'28"	00:27'23"
6	05'38"	00:33'01"
7	05'43"	00:38'44"
8	05'55"	00:44'39"
9	06'06"	00:50'45"
10	06'11"	00:56'56"
2.6	00'-19"	00:59'22"

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